Gesund, genussvoll & nachhaltig
durch die Schwangerschaft
Wie du den Grundstein für gesundes, genussvolles und nachhaltiges Essen legst — wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und einfach im Alltag umzusetzen.
Zum Kurs — 99 € Du möchtest erst reinschauen? Einführung & Einheit 1 kostenfrei → Einmalige Investition · Zeitlich unbegrenzter Zugriff · Sofortzugang
Kennst du das?
Die ersten 1000 Tage prägen das Essverhalten deines Kindes wie keine andere Lebensphase. Trotzdem erfahren viele Eltern erst spät, wie groß ihr Einfluss in dieser Zeit tatsächlich ist — dabei beginnt sie schon jetzt, in der Schwangerschaft.
- → Du möchtest das Beste für dein Baby — und spürst, dass jetzt eine besondere Zeit ist, in der du wirklich etwas bewirken kannst.
- → Du weißt nicht genau, was du in der Schwangerschaft essen sollst — und ob das wirklich einen Unterschied macht.
- → Du fragst dich, welche Nährstoffe jetzt wirklich wichtig sind — und ob du genug davon bekommst.
- → Du möchtest dich gut ernähren, aber ohne Druck — so, dass es gut in deinen Alltag passt.
- → Und dann hörst du noch etwas von Geschmacksprägung im Bauch — und bist unsicher, was das eigentlich für dich bedeutet.
Das lernst du
Alles, was du brauchst, um die ersten 1000 Tage deines Kindes von Anfang an bewusst zu gestalten — in 12 kompakten Einheiten mit Videos, Texten und Reflexionsfragen.
Warum gerade jetzt
Was die ersten 1000 Tage so besonders macht — und warum die Schwangerschaft der Anfang von allem ist.
Was gesundes Essen ausmacht
Was wirklich in deinem Essen steckt, wie der gesunde Teller aussieht und die 2 croomel Regeln.
Dein Darm & das Mikrobiom
Was in deinem Körper mit dem Essen passiert — und warum dein Bauchgefühl einen Untermieter hat.
Was dein Baby zum Wachsen braucht
Die wichtigsten Nährstoffe — von Eisen über Supplemente bis zu sicheren Entscheidungen.
Wie dein Baby Geschmack lernt
Dein Baby schmeckt schon mit — und du entscheidest, welche Geschmäcker es kennenlernt.
Ziele setzen & dranbleiben
Vom Wissen zum Tun: kleine Gewohnheiten, die sich im Alltag wirklich umsetzen lassen.
Dein Weg durch die Schwangerschaft
12 Einheiten, die aufeinander aufbauen. Die Einführung und Einheit 1 kannst du dir kostenfrei anschauen — ganz ohne Verpflichtung.
- Willkommen ▶ Vorschau
- Video: Warum diese Zeit zählt ▶ Vorschau
- Die wichtigste Zeit beginnt jetzt ▶ Vorschau
- Zum Nachdenken: Dein Ess-Tag heute ▶ Vorschau
- Die croomel Haltung: dein eigener Weg 🔒 Enthalten
- Zum Nachdenken: Dein eigener Weg 🔒 Enthalten
- Video: Was Essen wirklich ist 🔒 Enthalten
- Essen nährt dich rundum 🔒 Enthalten
- Bonus-Video: Was Essen nicht sein sollte 🔒 Enthalten
- Zum Nachdenken: Was bedeutet Essen für dich? 🔒 Enthalten
- Video: Was in deinem Essen steckt? 🔒 Enthalten
- Die Bausteine deines Essens 🔒 Enthalten
- Warum das ganze Lebensmittel zählt 🔒 Enthalten
- Zum Nachdenken: Wie verarbeitet isst du? 🔒 Enthalten
- Video: Was in deinem Körper mit dem Essen passiert 🔒 Enthalten
- Dein Bauchgefühl hat einen Untermieter: Das Mikrobiom 🔒 Enthalten
- Video: Futter für den Darm 🔒 Enthalten
- Zum Nachdenken: Wie geht es deinem Darm? 🔒 Enthalten
- Video: Die 2 croomel Regeln & der gesunde Teller 🔒 Enthalten
- Der gesunde, ausgewogene Teller 🔒 Enthalten
- Die 2 croomel Regeln 🔒 Enthalten
- Zum Nachdenken: Dein Teller im Alltag 🔒 Enthalten
- Video: Empfehlungen für die Schwangerschaft 🔒 Enthalten
- Dein Körper baut gerade einen Menschen 🔒 Enthalten
- Die wichtigsten Bausteine 🔒 Enthalten
- Eisen — der vorausschauende Nährstoff 🔒 Enthalten
- Trinken in der Schwangerschaft 🔒 Enthalten
- Supplemente & sichere Entscheidungen 🔒 Enthalten
- Zum Nachdenken: Deine Nährstoff-Bestandsaufnahme 🔒 Enthalten
- Video: Wie dein Baby Geschmack lernt 🔒 Enthalten
- Dein Baby schmeckt schon mit 🔒 Enthalten
- Zum Nachdenken: Welche Geschmäcker schenkst du deinem Baby? 🔒 Enthalten
- Der dritte Weg zu deinem Baby 🔒 Enthalten
- Was im Bauch mit dem Zucker passiert 🔒 Enthalten
- Euer ruhiger Blutzucker-Tag 🔒 Enthalten
- Zum Nachdenken: Dein Ess-Rhythmus 🔒 Enthalten
- Video: Vegetarische & vegane Ernährung 🔒 Enthalten
- Wenn du dich pflanzenbasiert ernährst 🔒 Enthalten
- Zum Nachdenken: Deine kritischen Nährstoffe im Blick 🔒 Enthalten
- Gesund und nachhaltig gehen Hand in Hand 🔒 Enthalten
- Video: Was den croomel Teller ausmacht 🔒 Enthalten
- Nachhaltig essen im Alltag 🔒 Enthalten
- Mit Augenmaß: Ernährung im Verhältnis 🔒 Enthalten
- Video: Der croomel Teller in der Schwangerschaft 🔒 Enthalten
- Zum Nachdenken: Dein nachhaltiger Teller 🔒 Enthalten
- Vom Wissen zum Tun 🔒 Enthalten
- Schritt 1: Setze deine Priorität 🔒 Enthalten
- Schritt 2: Werde, wer so isst 🔒 Enthalten
- Schritt 3: Mach es dir leicht — deine Gewohnheits-Tricks 🔒 Enthalten
- Wie lange dauert das? Sei geduldig mit dir 🔒 Enthalten
- Zum Nachdenken: Dein Plan für den Alltag 🔒 Enthalten
Was dein Baby jetzt schmeckt,
prägt es bis ins Erwachsenenalter.
Von Wissenschaftlerinnen & Müttern — für Familien
Hinter croomel stehen zwei Expertinnen. Andrea forscht seit über 20 Jahren zur frühkindlichen Geschmacksprägung. Christina analysiert, was Wissenschaft wirklich sagt — und macht es alltagstauglich.
Wir haben croomel gegründet, weil wir selbst Mütter sind — und wissen, was es bedeutet, früh zu verstehen, wie Geschmack entsteht. Dieses Wissen gehört zu allen Eltern.
Unsere Geschichte lesen →Wer schon in der Schwangerschaft versteht, wie Geschmack entsteht, legt den Grundstein für ein Leben lang.
Gemeinsam gesund & genussvoll essen macht Familien stark — und dein Baby sitzt schon jetzt mit am Tisch.
— Persönlich von Christina —
der jungen Erwachsenen mochten mit 18 Jahren noch ein Gemüse, das sie als Baby zunächst abgelehnt hatten — wenn sie früh Vielfalt erlebten. Aus Andreas eigener Langzeitforschung über 18 Jahre.
Eigene Forschung, nicht zitiert
Prof. Dr. Andrea Maier-Nöth forscht seit über 20 Jahren zur frühkindlichen Geschmacksprägung. Was du im Kurs lernst, baut auf ihren eigenen Studien auf.
18 Jahre begleitet
Ein Längsschnitt von der Beikost über das Alter von 6 Jahren bis ins Erwachsenenalter mit 18 — ein seltener Blick darauf, wie lange frühe Prägung wirkt.
Die Prägung beginnt im Bauch
Andreas Studien setzen an der frühen Geschmacksprägung an. Und diese beginnt nicht erst mit der Beikost — sondern schon im Fruchtwasser, während der Schwangerschaft.
Andrea hat die Erkenntnisse aus 18 Jahren Forschung in einem Poster zusammengefasst — eine kompakte Übersicht der wichtigsten Ergebnisse.
Poster zur 18-Jahres-Studie ansehen →Das sagen Fachleute über croomel
croomel unterstützt Eltern, eine gesunde Ernährung schon früh zu einer Gewohnheit zu machen, die Spaß macht — genau der richtige Ansatz!
Die Darmgesundheit spielt eine entscheidende Rolle. croomel vermittelt dieses Wissen verständlich und alltagsnah.
Prof. Andrea Maier-Nöth ist ausgewiesene Expertin auf diesem Gebiet. croomel kann ich allen Eltern nur ans Herz legen!
Echte Erfahrungen
„Gestern gab's Rosenkohl. Meine 2-jährige Tochter: 'Ich liebe Rosenkohl!' Ich sag's euch: croomel funktioniert!"
„Mit Zwillingen dachte ich, gesunde Ernährung ist doppelt kompliziert. Seitdem ich weiß, was ich anbiete — bin ich entspannt."
„Beim zweiten Kind mache ich einiges anders: täglich Vielfalt, viel früher grünes Gemüse."
„Seit croomel gebe ich meinem Baby Vielfalt von Anfang an — und habe selbst Lust auf Dinge, die ich früher nie gegessen hätte."
„Als Tante war ich immer unsicher, was ich den Kindern anbieten soll. croomel hat mir nicht nur gezeigt was — sondern vor allem wie."
Die Erfahrungen deines Babys in der Schwangerschaft
sind kostbar.
Du hast Fragen? Wir haben Antworten.
Einmal investieren.
Langfristig profitieren.
Es gibt nur eine Zeit, in der der Geschmack deines Kindes so leicht geprägt werden kann wie jetzt — und dieses Zeitfenster kommt nicht zurück. Mit diesem Kurs erhältst du wissenschaftlich fundiertes Wissen, das dir hilft, schon heute die richtigen Weichen zu stellen.
Umgerechnet sind das etwa 35 Cent pro Tag deiner Schwangerschaft. Eine einmalige Investition — mit einem Nutzen, der weit über die Schwangerschaft hinausreicht.
- ✓ 12 Einheiten mit Videos, Texten & Reflexionsfragen
- ✓ Wissenschaftlich fundiert — auf Basis eigener Forschung
- ✓ Praktische Tipps für deinen Alltag in der Schwangerschaft
- ✓ Ergänzendes Kursmaterial zum Download
- ✓ Fragen per Kommentar ans croomel Team
- ✓ Zeitlich unbegrenzter Zugriff von jedem Gerät
Du möchtest dir erst einen Eindruck verschaffen? Schau dir die Einführung und Einheit 1 kostenfrei an — ganz ohne Verpflichtung. Bei Fragen meld dich direkt: info@croomel.com